Natuurlijk Mindful!

De natuur leeft ons mindfulness voor. Dus als we mindfulness in onszelf willen ontwikkelen, waarom dan niet buiten, in de natuur?

Mindfulness gaat over ‘zijn met wat er is’. De natuur leeft dit aan ons voor.

Kijk in het bos eens naar de vormen die bomen aannemen. Langzaam groeien ze naar het licht toe, waarbij ze steeds de vrije ruimte kiezen, in harmonie met de omgeving. Als het warmer wordt in de lente, ontspruiten hun knoppen. Bij nachtvorst trekken ze deze niet terug; de ontwikkeling stopt even en zodra de omstandigheden beter zijn gaat de ontwikkeling verder.

Bomen leven natuurlijk binnen – en in contact met – hun omgeving. Ze hebben geen haast en spelen soepel in op de omstandigheden.

Als twee mannetjeseenden in elkaars territorium komen, gaan ze het gevecht aan. Het kan er ruig aan toe gaan, maar zodra het pleit is beslecht schudden ze hun veren uit en gaan ze over tot de orde van de dag.

De natuur houdt zich niet bezig met anticiperen, analyseren, piekeren, en andere denkprocessen over verleden en toekomst. De natuur is altijd aanwezig in het huidige moment.

mindful coaching in de natuur

Heb je al gemerkt
hoe onvoorwaardelijk een bloem
haar schoonheid en liefde aanbiedt?
Zij is er gewoon, voor iedereen!

David Dewulf

Wees ontvankelijk als het water,
onpartijdig als het vuur,
meegaand als de lucht
en vrijgevig als de aarde.

Mero Alex

We komen thuis in de natuur

Mensen hebben in de evolutie miljoenen jaren in de natuur geleefd; pas de laatste paar honderd jaar zijn we tussen stenen beland en pas recent tussen beton en hoogbouwflats.

De natuur opzoeken voelt dan ook als thuiskomen. We komen tot rust, het roept een oergevoel op. Er zijn veel onderzoeken gedaan, onder andere aan de universiteit in Wageningen, die dit rustgevende en gezondheidsbevorderende effect bevestigen.