De Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

10 maandelijkse themasessies in de natuur

  • Wandelen en loopmeditatie (mindfulness)
  • Tijd en aandacht voor jezelf (stilte)
  • Je eigen wijsheid vinden (de natuur wijst je de weg)

t/m december 2017 in Midden-Nederland – in 2018 in de regio Rotterdam-Delft

10 themasessies in de natuur, met de seizoenen mee

  • Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
  • Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
  • Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Van de jaargetijden leren dat het leven steeds opnieuw begint

  • Lente: nieuwe plannen, een nieuwe start
  • Zomer: volop in actie: groeien en bloeien
  • Herfst: oogsten, loslaten en reflecteren
  • Winter: tijd voor rust en bezinning

Een van de deelnemers schreef het volgende:

“Na de mindfulness training die ik bij Esther heb gevolgd, wilde ik graag verder gaan om het geleerde levendig te houden en om verdieping te zoeken (ook omdat ik weet dat ik niet zo goed ben in dagelijks oefenen). De jaartraining is daarom een ideale keuze voor mij. We gaan elke maand wandelen in een mooi natuurgebied en dan krijgen we verschillende opdrachten. Voor mij is het een maandelijks moment van stilstaan bij mijn leven, waarin ik kan reflecteren en kan bepalen of ik nog op de juiste koers zit. Doordat we zo fijn buiten lopen en afsluiten met een drankje is het een hele fijne, ontspannende ochtend of middag. Eigenlijk is het elke maand een soort mini-vakantie!”

Voorproefje

Lees artikel over de sessies van februari, maart en april: Nieuwe ronde, nieuwe kansen.

Mindful Leven, Werken & Ondernemen - winter
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - lente
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - zomer
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - herfst

Agenda

In de winter zijn de sessies (vroeg) in de middag; in de zomer ’s ochtends.

december

zo17dec12:00- 15:00Omkijken & Reflecteren12:00 - 15:00 Baarnse Bos - De Generaal, Lt. Generaal van Heutszlaan 5, 3743 JL Baarn

januari

zo14jan12:00- 15:00Rust & Stilte12:00 - 15:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

zo21jan12:00- 15:00Rust & Stilte12:00 - 15:00 Kaapse Bossen - Châlet Helenaheuvel, St. Helenalaan 2, 3941 EH Doorn

februari

zo11feb12:00- 15:00Dromen12:00 - 15:00 Het Wapen van Vidaa, Hoeksekade 162, 2661 JL Bergschenhoek

zo25feb12:00- 15:00Dromen12:00 - 15:00 La Place, Westerheide 2, 1251 ET Laren

maart

zo18mar12:00- 15:00Hoop & Inspiratie12:00 - 15:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

april

zo22apr10:00- 13:00Onzekerheid, Kwetsbaarheid10:00 - 13:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

mei

zo27mei10:00- 13:00Manifesteren10:00 - 13:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

juli

zo1jul10:00- 13:00Groeien & Grenzen10:00 - 13:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

augustus

zo26aug10:00- 13:00Oogsttijd10:00 - 13:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

oktober

zo7okt12:00- 15:00Loslaten, met de stroom mee12:00 - 15:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

november

zo11nov12:00- 15:00Verlies & Vergankelijkheid12:00 - 15:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

december

zo16dec12:00- 15:00Omkijken & Reflecteren12:00 - 15:00 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

Data/locaties zijn onder voorbehoud; aanpassingen alleen in overleg met de deelnemers. Er is horeca bij start en eind, waar we samen wat drinken (inbegrepen in de kosten). Goed bereikbaar, ook met OV (evt. carpoolen).

Ik ga verhuizen

Laatste kans! Tot februari 2018 worden de sessies gegeven in Midden-Nederland.

Vanaf januari 2018 zijn ze in de omgeving van Rotterdam-Delft. Heb je interesse, laat het weten en je krijgt bericht zodra er data en locaties bekend zijn.

Werkwijze

  • We wandelen veel, maar staan ook geregeld stil en soms zitten of liggen we (mede afhankelijk van het weer)
  • We werken soms alleen, in stilte. Dan weer in tweetallen of met de hele groep
  • We mediteren, reflecteren, schrijven, tekenen en werken met natuurmaterialen

De natuur staat centraal: zij spiegelt wat je bezighoudt en ze leeft mindfulness aan ons voor.

Tarieven

(Start op ieder moment in het jaar)

zakelijk

particulier

studenten

Zakelijk

(zakelijke factuur, op te voeren als kosten, excl. BTW)

  • 1 losse sessie in de groep € 45
  • Strippenkaart* 5 sessies in de groep € 175
  • Jaartraining, 10 sessies** € 275
  • Individueel*** € 95 per sessie
  • Maatwerk op aanvraag

Particulier

(incl. BTW)

  • 1 losse sessie in de groep € 45
  • Strippenkaart* 5 sessies in de groep € 175
  • Jaartraining, 10 sessies** € 275
  • Individueel*** € 95 per sessie
  • Maatwerk op aanvraag

Studenten

(incl. BTW, aantoonbaar levend van DUO, studentenbudget)

  • 1 losse sessie in de groep € 35
  • Strippenkaart* 5 sessies in de groep € 135
  • Jaartraining, 10 sessies** € 215

*) Strippenkaart is 1 jaar geldig

**) Bij afwezigheid kunnen maximaal 2 sessies het jaar erop worden ingehaald, onder voorbehoud dat de sessies/training dan weer plaatsvinden

***) Bij individuele sessies is de agenda niet van toepassing; we prikken samen een datum en locatie in de regio. De sessies duren in dat geval anderhalf uur.

Twijfel je of je de hele training wilt volgen? Doe 1 sessie en beslis dat weekend; de eerste losse workshop wordt verrekend met het bedrag van de strippenkaart/jaartraining.

De prijs is inclusief een hand-out met inspiratie, opdrachten en achtergrondinformatie en drankjes.

De workshops gaan door bij minimaal vier deelnemers.

Aanmelden

Om je aan te melden kun je mij mailen, bellen, sms-en of een whatsapp sturen waarin je mij je mailadres doorgeeft, zodat je een inschrijfformulier kan sturen.

contact@natuurcoach.nu

06-1445 9373