De Natuur als Spiegel – met de seizoenen mee

10 maandelijkse themasessies in de natuur

  • Wandelen en loopmeditatie (mindfulness)
  • Tijd en aandacht voor jezelf (stilte)
  • Je eigen wijsheid vinden (de natuur wijst je de weg)

Regio Rotterdam-Delft

10 themasessies in de natuur, met de seizoenen mee
  • Sta je voor een uitdaging in je werk of in je leven?
  • Werk je te hard of kom je juist niet vooruit?
  • Heb je moeite om afscheid te nemen en ruimte te maken voor iets nieuws?

Ieder proces kan worden gezien als een verloop in seizoenen. De natuur helpt je in de flow te komen en mee te stromen. Zo ontvouwt zich heel natuurlijk de volgende stap.

Van de jaargetijden leren dat het leven steeds opnieuw begint

  • Lente: nieuwe plannen, een nieuwe start
  • Zomer: volop in actie: groeien en bloeien
  • Herfst: oogsten, loslaten en reflecteren
  • Winter: tijd voor rust en bezinning

Een van de deelnemers schreef het volgende:

“Na de mindfulness training die ik bij Esther heb gevolgd, wilde ik graag verder gaan om het geleerde levendig te houden en om verdieping te zoeken (ook omdat ik weet dat ik niet zo goed ben in dagelijks oefenen). De jaartraining is daarom een ideale keuze voor mij. We gaan elke maand wandelen in een mooi natuurgebied en dan krijgen we verschillende opdrachten. Voor mij is het een maandelijks moment van stilstaan bij mijn leven, waarin ik kan reflecteren en kan bepalen of ik nog op de juiste koers zit. Doordat we zo fijn buiten lopen en afsluiten met een drankje is het een hele fijne, ontspannende ochtend of middag. Eigenlijk is het elke maand een soort mini-vakantie!”

Voorproefje

Lees dit artikel over de sessies van februari, maart en april: Nieuwe ronde, nieuwe kansen 

… of iets over hoe ik me door de natuur heb laten spiegelen

Mindful Leven, Werken & Ondernemen - winter
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - lente
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - zomer
Mindful Leven, Werken & Ondernemen - herfst

Agenda

Klik op het agenda-item voor informatie over het thema van de maand.

In de winter zijn de sessies (vroeg) in de middag; in de zomer ’s ochtends.

Binnenkort

september

zo02sep10:00zo13:00Oogsttijd10:00 - 13:00 Delftse Hout - Knus, Zavelpad 3, 2616 LH Delft

Toon sessies op kaart (google maps)

sorteeropties

zo02sep10:00zo13:00Oogsttijd10:00 - 13:00 Delftse Hout - Knus, Zavelpad 3, 2616 LH Delft

zo07okt12:00zo15:00Loslaten, met de stroom mee12:00 - 15:00 Lage Bergse Bos - Familierestaurant, Rottebandreef 50, 2661 GR Bergschenhoek

zo11nov12:00zo15:00Verlies & Vergankelijkheid12:00 - 15:00 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

zo16dec12:00zo15:00Omkijken & Reflecteren12:00 - 15:00 Hoge Bergse Bos - Het Wapen van Vidaa, Hoeksekade 162, 2661 JL Bergschenhoek

zo20jan12:00zo15:00Rust & Stilte12:00 - 15:00 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

zo17feb12:00zo15:00Dromen12:00 - 15:00 Hoge Bergse Bos - Het Wapen van Vidaa, Hoeksekade 162, 2661 JL Bergschenhoek

zo24mar12:00zo15:00Hoop & Inspiratie12:00 - 15:00 Delftse Hout - Knus, Zavelpad 3, 2616 LH Delft

zo21apr10:00zo13:00Onzekerheid, Kwetsbaarheid10:00 - 13:00 Bergse Bos - Familierestaurant, Rottebandreef 50, 2661 GR Bergschenhoek

Terug naar hele kaart

Toon alle geplande data

september

zo02sep10:00zo13:00Oogsttijd10:00 - 13:00 Delftse Hout - Knus, Zavelpad 3, 2616 LH Delft

oktober

zo07okt12:00zo15:00Loslaten, met de stroom mee12:00 - 15:00 Lage Bergse Bos - Familierestaurant, Rottebandreef 50, 2661 GR Bergschenhoek

november

zo11nov12:00zo15:00Verlies & Vergankelijkheid12:00 - 15:00 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

december

zo16dec12:00zo15:00Omkijken & Reflecteren12:00 - 15:00 Hoge Bergse Bos - Het Wapen van Vidaa, Hoeksekade 162, 2661 JL Bergschenhoek

januari

zo20jan12:00zo15:00Rust & Stilte12:00 - 15:00 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

februari

zo17feb12:00zo15:00Dromen12:00 - 15:00 Hoge Bergse Bos - Het Wapen van Vidaa, Hoeksekade 162, 2661 JL Bergschenhoek

maart

zo24mar12:00zo15:00Hoop & Inspiratie12:00 - 15:00 Delftse Hout - Knus, Zavelpad 3, 2616 LH Delft

april

zo21apr10:00zo13:00Onzekerheid, Kwetsbaarheid10:00 - 13:00 Bergse Bos - Familierestaurant, Rottebandreef 50, 2661 GR Bergschenhoek

Data/locaties zijn onder voorbehoud; aanpassingen alleen in overleg met de deelnemers. Er is horeca bij start en eind. Goed bereikbaar, ook met OV (evt. carpoolen).

Werkwijze

  • We wandelen veel, maar staan ook geregeld stil en soms zitten of liggen we (mede afhankelijk van het weer)
  • We werken soms alleen, in stilte. Dan weer in tweetallen of met de hele groep
  • We mediteren, reflecteren, schrijven, tekenen en werken met natuurmaterialen

De natuur staat centraal: zij spiegelt wat je bezighoudt en ze leeft mindfulness aan ons voor.

(Start op ieder moment in het jaar)

Tarieven

Zakelijk (BTW-factuur): excl. BTW

Particulier: incl. BTW

  • 1 losse sessie in de groep € 45
  • Strippenkaart* 5 sessies € 175
  • Jaartraining**, 10 sessies € 275
  • Individueel*** € 95 per sessie
  • Maatwerk op aanvraag

*) Strippenkaart is 1 jaar geldig

**) Bij afwezigheid kunnen maximaal 2 sessies het jaar erop worden ingehaald, onder voorbehoud dat de sessies/training dan weer plaatsvinden

***) Bij individuele sessies is de agenda niet van toepassing; we prikken samen een datum en locatie in de regio. Individuele sessies duren anderhalf uur.

Twijfel je of je de hele training wilt volgen? Doe 1 sessie en beslis dat weekend; de eerste losse workshop wordt verrekend met het bedrag van de strippenkaart/jaartraining.

De prijs is inclusief een hand-out met inspiratie, opdrachten en achtergrondinformatie en drankjes.

De workshops gaan door bij minimaal vier deelnemers.

Aanmelden

Om je aan te melden kun je mij mailen, bellen, sms-en of een whatsapp sturen waarin je mij je mailadres doorgeeft, zodat je een inschrijfformulier kan sturen.

contact@natuurcoach.nu

06-1445 9373