Loopmeditatie en Mindful Movements in de Natuur

Oefenen in stilte (met begeleiding), na afloop samen koffie/thee (voor de liefhebbers)

Locatie: Delftse Hout

Loopmeditatie en Mindful Movements in de Natuur

We zitten al zoveel in ons dagelijkse leven …

Als we mediteren, dan hoeft dat echt niet persé zittend te zijn. Voor ons lichaam is het heerlijk om in beweging te komen. Het is gezond en het stimuleert onze cognitieve vermogens. Dus laten we in beweging komen met loopmeditatie en mindful movements. Dit laatste is een lichte vorm van yoga: staande, eenvoudige bewegingen ontleend aan de DRU of hartyoga.

De sessie: Loopmeditatie en Mindful Movements in de Natuur

We starten met wandelen en daar voegen we wat instructies aan toe om onze geest te focussen en tot rust te brengen. Na enige tijd volgend de Mindful Movements, waarbij we in een kring staan. Tot slot wandelen we nog een tijdje samen, in stilte.

Na afloop drinken we een kop koffie of thee (voor de liefhebbers, voor eigen rekening).

Het weer

Bij heel mooi weer gaan we wellicht zitten of liggen; neem dan iets mee waarop je kunt zitten en liggen (dat kan een stuk plastic zijn).

Bij matig weer – bijvoorbeeld regen – kan het zijn dat we delen of de hele sessie verkorten.

Bij echt slecht weer – onweer, storm, gladheid of heel harde, aanhoudende regen – gaat de sessie niet door.

Meld je aan!

Je kunt je aanmelden via whatsapp, sms, e-mail of telefoon.

Zorg dat ik je 06-nummer heb, zodat ik je kan appen als de sessie niet doorgaat.

Data en tijden

juli

di24jul10:00di11:15Loopmeditatie en Mindful Movements10:00 - 11:15 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

augustus

di07aug10:00di11:15Loopmeditatie en Mindful Movements10:00 - 11:15 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

di21aug10:00di11:15Loopmeditatie en Mindful Movements10:00 - 11:15 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

september

di04sep10:00di11:15Loopmeditatie en Mindful Movements10:00 - 11:15 Delftse Hout - Café du Midi, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw

De sessie duurt 75 minuten; hierna is er gelegenheid om samen koffie/thee te drinken.

Kosten: 8 euro (10 euro incl. koffie/thee)

Of neem een strippenkaart: 5x voor 30 euro, 10x voor 45 euro (excl. koffie/thee).

Voor groepen vanaf 6 personen is het ook mogelijk een sessie (op maat) te plannen in overleg.

Meld je aan!

Je kunt je aanmelden via whatsapp, sms, e-mail of telefoon.

Zorg dat ik je 06-nummer heb, zodat ik je kan appen als de sessie niet doorgaat.

Bergse Bos april 2017