8-weekse Mindfulnesstraining in de Natuur

Dé 8-weekse mindfulnesstraining – niet in een zaal maar buiten in de natuur

Omgeving van Rotterdam-Delft.

8-weekse mindfulnesstraining in de natuur

Mindfulness is hot … maar wat is het eigenlijk precies?

In het kort is mindfulness ‘bewuste aandacht’. Deze aandacht is specifiek gericht op het huidige moment. Als we mindfulness beoefenen, richten we onze aandacht op datgene wat zich nu, in dit moment, afspeelt. Zo leer je met je geest aanwezig te zijn bij wat je aan het doen bent. Je gaat daardoor minder nadenken over zaken uit het verleden of die nog komen. Hierdoor worden stress, piekeren, angst en zelfs pijn gereduceerd.

Meer informatie over mindfulness, de trainer en referenties op natuurcoach.NU

Mediteren is geen ontsnappingsroute naar het probleemloze paradijs, maar het waarnemen van het volstrekt gewone, waarbinnen een vrijheid kan verschijnen die losstaat van welke omstandigheden dan ook.

Robert Hartzema

Zorg voor ieder moment en je zorgt voor de hele tijd. 

De Boeddha

Het effect van de mindfulnesstraining (o.a.):

  • Stressbestendigheid
  • Zelfkennis
  • Geduld
  • Flexibiliteit
  • Mildheid

De 8-weekse mindfulnesstraining in de natuur

De natuur leeft ons mindfulness voor. Dus als we mindfulness in onszelf willen ontwikkelen, waarom dan niet buiten, in de natuur?

De 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR/MBCT), buiten in de natuur (omgeving Utrecht en regio Rotterdam-Delft). We volgen zoveel mogelijk het ‘gewone’ (beproefde) programma, maar natuurlijk met wat improvisatie op basis van het weer. En we zullen wat meer lopen en wat minder zitten …

8-weekse mindfulnesstraining

Startdata

mei

vr18mei10:00- 12:30Start 8-weekse Mindfulnesstraining in de natuur10:00 - 12:30 regio Rotterdam-Delft, exacte locatie volgt

NB Ik ben nog op zoek naar een geschikte locatie in de omgeving Rotterdam-Delft. Vooralsnog gebruik ik een openbare gelegenheid als uitvalsbasis; mocht je iets weten waar we voor een zacht prijsje kunnen schuilen met iets meer privacy, dan hou ik me van harte aanbevolen.

Kennismaken

No Events on The List at This Time

Tarieven training:

  • Zakelijk tarief (werkgever betaalt): € 475 excl. BTW
  • ZZP-tarief (zakelijke factuur): € 347 excl. BTW
  • Particulier tarief: € 347 incl. BTW  

Dit tarief is inclusief:

  • (telefonisch) intakegesprek vooraf
  • 8 sessies van 2,5 uur
  • trainingsmap en audio voor begeleide oefeningen thuis
  • gratis deelname aan een van de themasessies in de natuur (buiten, diverse locaties), binnen een jaar na het einde van de training

Kleine groep, dus veel aandacht voor persoonlijke thema’s en ontwikkeling!

(4 tot 8 deelnemers)

Alternatieven

Een individuele mindfulnesstraining in de natuur kan het hele jaar door starten. Als het weer of het proces erom vraagt, kunnen we in overleg altijd een deel binnen doen.

Ik geef de 8-weekse Body en Mindfulnesstraining en de Mindfulness en Zelfcompassietraining het hele jaar door, binnen in een behaaglijke, rustige omgeving.

Aanmelden?

Meld je aan via e-mail, bellen, sms-en of appen:

contact@natuurcoach.NU

06-14459373